Training
Valutazione Funzionale
Personal Training
preparazione atletica
coaching online
schede personalizzate
perchè affidarsi ad un pt?
affidarsi ad un professionista dell’allenamento non ti aiuta unicamente ad ottimizzare i tuoi risultati, ma ti permette di prevenire gli infortuni (molto più frequenti di quanto immagini) e di non farti del male! il ruolo del personal trainer infatti è quello di motivarti, seguirti e creare programmazioni fatte su misura, in base alle tue condizioni fisiche e di prestazione!
Programmi
Pacchetto benvenuto
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Anamnesi
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Valutazione Funzionale e Prestativa
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1 lezione
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1 scheda personalizzata
Il pacchetto di benvenuto comprende un’anamnesi in call della durata di circa 20 min, una lezione della durata di circa 90 minuti divisa in: valutazione funzionale e prestativa(30min) e allenamento vero e proprio(60min); entro una settimana dalla lezione verra inviata un scheda d’allenamento altamente personalizzata della durata di circa 4/6 settimane.
Personal:
allenamento individuale di durata variabile (45/90min) concentrato sulle esigenze specifiche e gli obiettivi finali del soggetto
Groups:
allenamenti in gruppi formati dalle 2 alle 5 persone, adattati su un obiettivo comune al gruppo
pacchetti base
Standard
bimestrale- il pacchetto standard comprende:
- anamnesi
- valutazione funzionale e fisica
- 1 lezione a settimana per 4 settimane
- 1 scheda d’allenamento personalizzata di durata variabile da 4/6 settimane
Silver
semestrale- il pacchetto silver comprende:
- anamnesi
- valutazione funzionale e fisica
- 1 lezione a settimana per 12 settimane
- 3 schedE d’allenamento personalizzata di durata variabile da 4/6 settimane
- check trimestrale
- gadget personalizzato
Gold
annuale- Il pacchetto gold comprende:
- Anamnesi
- valutazione funzionale e fisica
- Pianificazione annuale dell’allenamento
- 1 lezione a settimana per 24 settimane
- 6 schede d’allenamento personalizzate della durata variabile di 4/6 settimane
- check trimestrale
- maglietta personalizzata