Sudare fa dimagrire? La risposta, purtroppo è NO!Il processo di sudorazione , infatti di per sé non comporta nessun dimagrimento per svariati motivi! Il primo fra tutti è da attribuire al suo scopo fisiologico. Perché sudiamo? La secrezione di sudore tramite le ghiandole sudoripare è decretata da una serie di processi recettoriali a feedback che […]
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La cellulite è una condizione frequente nelle donne, caratterizzata da infiammazione del tessuto adiposo. È causata da fattori ormonali, cattive abitudini alimentari e sedentarietà. Una dieta disintossicante e ricca di antiossidanti, insieme a uno stile di vita attivo e sano, può aiutare a ridurre la cellulite.
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L’HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento ad alta intensità che alterna fasi di esercizio intenso a periodi di recupero attivo o passivo. È noto per i suoi benefici cardiovascolari e per migliorare le prestazioni fisiche, sebbene non offra vantaggi sostanziali rispetto ad allenamenti tradizionali in termini di perdita di grasso.
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