il Blog
Fitness
Nutrition
Wellness
Alimentazione e Cellulite
La cellulite è una condizione frequente nelle donne, caratterizzata da infiammazione del tessuto adiposo. È causata da fattori ormonali, cattive abitudini alimentari e sedentarietà. Una dieta disintossicante e ricca di antiossidanti, insieme a uno stile di vita attivo e sano, può aiutare a ridurre la cellulite.
COSA SIGNIFICA HIIT?
L’HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento ad alta intensità che alterna fasi di esercizio intenso a periodi di recupero attivo o passivo. È noto per i suoi benefici cardiovascolari e per migliorare le prestazioni fisiche, sebbene non offra vantaggi sostanziali rispetto ad allenamenti tradizionali in termini di perdita di grasso.